戒烟失败找佳乐
发布时间：2008-05-08 |
不久前，美国纽约市市长迈克尔·布隆伯格做出了一个惊人之举，他决定在两年之内自掏1.25亿美金帮助全世界的烟民戒烟，而且帮助为儿童防止吸烟进行控烟。
可以说，吸烟有害人人都知道，但是我们发现烟民还在不断地增加，而且一旦心理烟瘾，要戒掉是那么不容易，第一个调查就是：您戒过烟吗？一共1665名烟民通过新浪网参与了我们的调查，一共有66％的烟民戒过烟，没有戒过的占到34％。这个调查告诉我们一个明确的信息，就是在吸烟的烟民当中有将近7成的烟民有着强烈的戒烟愿望，希望能就此不抽烟。而且我们发现，戒烟的次数有的人多达6次到7次，所以有人开玩笑说，戒烟很容易，我就戒过6、7次，那么戒烟的方法也五花八门，有硬扛着的，有吃糖、吃瓜子这种替代品，所以有人说一戒烟就胖，那是因为吃零食多了，还有的人互相打赌，两个人互相的监视，如果说谁抽烟就罚钱，最后两个人又偷偷都吸上了。还有什么吃戒烟糖、贴戒烟灵的。
现在又新出现一种戒烟方式，叫“团戒”，什么叫“团戒”呢？就是一些并不相识的网友，在网上建立一个吸烟的团体，这样大家可以互相鼓励、互相监督。我们来看，这是一个QQ群，他们在交流自己戒严的经验，我们注意名字非常有意思，像001和0031这都是戒烟的天数，显然，“火柴”这位朋友刚戒了一天，而“立青”已经戒了31天，他们互相交流经验，而且看到自己的数字比别人多，就说明更有成就感，而数字比别人少，可能更有压力。同时我们也注意到还有的网站有“戒烟贴吧”，大家在贴吧上互相交流经验，而且戒烟成功还会发证书，当然“戒烟证书”只有在戒烟团体才能得到认定，为什么大家要进行团体戒烟呢？
网名“2006年坚决戒烟” 某网站戒烟吧吧主说，大家在现实生活中看到，戒烟最多有两三个人一起戒烟，而到这个地方（戒烟吧）有上百人在里面戒烟，有后来的人、有经验的人和新手，很容易达到一个共识，形成一个强烈的共鸣，有一个激励作用在里面。一看到有的人发出来的戒烟日记、戒烟帖子，比如说，我戒烟，今天我戒烟成功了，我非常高兴，有时候我戒烟，今天我没有忍住，我心里非常的懊悔，就能引起非常强大的共鸣。
确实，大家为了戒烟，决心大、办法多，以至最后进行团戒，到底效果怎么样？我们针对1600多名烟民进行了调查。一位朋友的感觉，戒烟就像女人减肥一样，都很难，成功的是少数。到底有多少呢？一共有1800多名烟民参与了调查，一周以内占到22％；1/5以上的人戒了不到一周就复吸了，一周到3个月之间的占到41％，没有超过三个月；三个月到半年占到15％；半年到一年，这个时间相对长，占到9％；而真正一年以上的只有12％。专家的说法应该是，如果坚持戒烟两年以上才算基本把烟戒掉，实际按这个比例来算，实际将近9成，戒烟不到一年就复吸了，绝大多数是在三个月以内就复吸了，为什么戒烟会这么难，这些朋友是因为什么原因复吸的呢？
第一个原因就是，遇到特别高兴或不高兴的事又抽上了占到50％，确实对烟草已经有了心理依赖；第二，意志力不强，抗不住，确实有时候烟瘾来了真难受；第三，别人给烟抹不开面子，这是被烟友又拉下水的；第四，占到7％的人是觉得戒烟之后身体和精神反不如从前了，刚戒烟的时候身体可能有一个不适应期，这7％的朋友没有坚持住，等于又复吸了，还有其他原因占到5％左右。
各种各样的原因，主要是身体适应，心理不适应，还有就是意志力薄弱，其实戒烟可能也有一些病理方面的原因，戒烟到底是不是一种病呢？我们也做了一个调查。您认为烟瘾是一种病吗？认为是病的占到52％，而不是占到33％，说不清的占到了15％，看来还是绝大多数烟民还认为烟瘾是一种病。那么到底是不是病呢？有没有更科学的医疗方法帮助戒烟？
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